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Rita Cachaço
15 de out. de 20231 min de leitura
Nova turma: As Bases do Yoga - um curso de Yoga online
Quando, há 25 anos, comecei a ter aulas de Yoga fiquei maravilhada com o acesso a tanta informação preciosa e relevante. Na altura fiquei...
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Rita Cachaço
6 de mai. de 20232 min de leitura
Detox mental: já experimentaste?
De todos os detoxes que fiz sabes qual mais me impactou? 𝐎 𝐝𝐞𝐭𝐨𝐱 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥. Já partilhei com vocês que faço regularmente...
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Rita Cachaço
27 de abr. de 20231 min de leitura
O que carregas às costas?
Quanto do peso que carregas escolheste voluntariamente, e em consciência transportar? Da mochila que transportas, que parte foi escolha,...
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Rita Cachaço
29 de dez. de 20221 min de leitura
4 passos para tornar 2023 um dos melhores anos de sempre
1. Celebra os teus Reatravessares! Lista 10 coisas que alcançaste no último ano. Inclui relacionamentos; saúde; profissão; hobbies;...
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Rita Cachaço
22 de set. de 20222 min de leitura
Equinócio de Outono - sugestões
Há uma certa sensação de tranquilidade no Outono concordas? Uma beleza nas cores e na luz. Uma clara mudança de energia da potencia do...
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Rita Cachaço
1 de mar. de 20221 min de leitura
Desta vez fui eu a entrevistada :)
Foi com enorme prazer que fui entrevistada para o podcast UPSTUDIO - um podcast semanal da Xana Guerreiro e Sandra Ramos, que partilho...
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Rita Cachaço
15 de dez. de 20211 min de leitura
RE Atravessar!
Em Janeiro vamos REcomeçar o nosso podcast sobre mudança de vida. Nesta temporada 2 o Atravessar, tornou-se REATRAVESSAR e vai voltar...
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Rita Cachaço
8 de nov. de 20211 min de leitura
Queres MESMO saber como mudar?
Muitas pessoas partilham comigo que precisam de uma mudança na sua vida, mas não sabem como começar. Uma coisa te garanto: nada vai mudar...
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Rita Cachaço
6 de out. de 20211 min de leitura
- Parar -
Aquela ação que por vezes nos é tão difícil! Porque é desconfortável, porque não estamos habituados, porque fomos educados a "andar...
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Rita Cachaço
21 de set. de 20211 min de leitura
Equinócio de Outono
É neste dia que os dias e as noites passam a ter exatamente a mesma duração - 12 horas! Dependendo das culturas, esta data pode ser...
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Rita Cachaço
24 de ago. de 20211 min de leitura
Como o Yoga mudou a minha vida
Quase todos nós começamos a prática do Yoga pelas mesmas razões: queremos sentir-nos bem, reduzir o stress, melhorar a postura e a...
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Rita Cachaço
1 de jun. de 20211 min de leitura
Como nutres a tua mente?
Muito se fala em detox do corpo mas pouco se fala em detox da mente. De onde eu vejo corpo e mente são um só. Não serve de muito comer...
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Rita Cachaço
12 de mai. de 20211 min de leitura
Fé
Hoje é um dia de Milagres dizem. Dizem os católicos e dizem os astrólogos por diferentes razões. Ou serão as mesmas? A fé é um...
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Rita Cachaço
31 de mar. de 20211 min de leitura
O Dia das Mentiras
É curioso que exista um dia para assinalar as mentiras. É uma brincadeira, é certo, mas leva-me a refletir sobre todas as mentiras que...
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Rita Cachaço
20 de mar. de 20211 min de leitura
Por que é tão difícil recomeçar?
Escolhi escrever-vos nestes dias de início de Primavera, para 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗹𝗵𝗮𝗿 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗲 ...
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Rita Cachaço
17 de fev. de 20212 min de leitura
8 dicas para aumentar a Imunidade Mental
Todos nós sabemos que se nos alimentarmos bem, a probabilidade de termos saúde é maior. Mas por que será que nunca ninguém nos deu a...
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Rita Cachaço
4 de fev. de 20211 min de leitura
Meditação: os benefícios invisíveis
Tod@s nós já ouvimos dizer ou lemos em algum lado que a meditação, quando praticada frequentemente, nos traz inúmeros benefícios...
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Rita Cachaço
30 de jan. de 20212 min de leitura
Afinal o que é o Prãna?
A melhor definição para prāṇa será energia ou força vital. Na tradição Oriental fala-se do Chi como conceito idêntico (Chi...
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Rita Cachaço
21 de jan. de 20212 min de leitura
As lamentações tendem a tornar-se a nossa verdade
Todos nós temos as nossas. Queixas e lamentações recorrentes que já fazem parte da nossa forma de estar na vida e de reagir com os...
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Rita Cachaço
13 de jan. de 20211 min de leitura
Perdoar é um ato de coragem
A primeira vez que me disseram que tinha de perdoar alguém que já me tinha magoado várias vezes, pensei que teria de ter uma conversa com...
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