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Nova turma: As Bases do Yoga - um curso de Yoga online
Quando, há 25 anos, comecei a ter aulas de Yoga fiquei maravilhada com o acesso a tanta informação preciosa e relevante. Na altura fiquei...
Rita Cachaço
16 de out. de 20231 min de leitura
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Detox mental: já experimentaste?
De todos os detoxes que fiz sabes qual mais me impactou? 𝐎 𝐝𝐞𝐭𝐨𝐱 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥. Já partilhei com vocês que faço regularmente...
Rita Cachaço
7 de mai. de 20232 min de leitura
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O que carregas às costas?
Quanto do peso que carregas escolheste voluntariamente, e em consciência transportar? Da mochila que transportas, que parte foi escolha,...
Rita Cachaço
28 de abr. de 20231 min de leitura
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4 passos para tornar 2023 um dos melhores anos de sempre
1. Celebra os teus Reatravessares! Lista 10 coisas que alcançaste no último ano. Inclui relacionamentos; saúde; profissão; hobbies;...
Rita Cachaço
29 de dez. de 20221 min de leitura
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Equinócio de Outono - sugestões
Há uma certa sensação de tranquilidade no Outono concordas? Uma beleza nas cores e na luz. Uma clara mudança de energia da potencia do...
Rita Cachaço
22 de set. de 20222 min de leitura
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Desta vez fui eu a entrevistada :)
Foi com enorme prazer que fui entrevistada para o podcast UPSTUDIO - um podcast semanal da Xana Guerreiro e Sandra Ramos, que partilho...
Rita Cachaço
1 de mar. de 20221 min de leitura
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RE Atravessar!
Em Janeiro vamos REcomeçar o nosso podcast sobre mudança de vida. Nesta temporada 2 o Atravessar, tornou-se REATRAVESSAR e vai voltar...
Rita Cachaço
15 de dez. de 20211 min de leitura
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Queres MESMO saber como mudar?
Muitas pessoas partilham comigo que precisam de uma mudança na sua vida, mas não sabem como começar. Uma coisa te garanto: nada vai mudar...
Rita Cachaço
8 de nov. de 20211 min de leitura
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- Parar -
Aquela ação que por vezes nos é tão difícil! Porque é desconfortável, porque não estamos habituados, porque fomos educados a "andar...
Rita Cachaço
7 de out. de 20211 min de leitura
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Equinócio de Outono
É neste dia que os dias e as noites passam a ter exatamente a mesma duração - 12 horas! Dependendo das culturas, esta data pode ser...
Rita Cachaço
22 de set. de 20211 min de leitura
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Como o Yoga mudou a minha vida
Quase todos nós começamos a prática do Yoga pelas mesmas razões: queremos sentir-nos bem, reduzir o stress, melhorar a postura e a...
Rita Cachaço
25 de ago. de 20211 min de leitura
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Como nutres a tua mente?
Muito se fala em detox do corpo mas pouco se fala em detox da mente. De onde eu vejo corpo e mente são um só. Não serve de muito comer...
Rita Cachaço
2 de jun. de 20211 min de leitura
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Fé
Hoje é um dia de Milagres dizem. Dizem os católicos e dizem os astrólogos por diferentes razões. Ou serão as mesmas? A fé é um...
Rita Cachaço
13 de mai. de 20211 min de leitura
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O Dia das Mentiras
É curioso que exista um dia para assinalar as mentiras. É uma brincadeira, é certo, mas leva-me a refletir sobre todas as mentiras que...
Rita Cachaço
1 de abr. de 20211 min de leitura
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Por que é tão difícil recomeçar?
Escolhi escrever-vos nestes dias de início de Primavera, para 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗹𝗵𝗮𝗿 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗲 ...
Rita Cachaço
20 de mar. de 20211 min de leitura
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8 dicas para aumentar a Imunidade Mental
Todos nós sabemos que se nos alimentarmos bem, a probabilidade de termos saúde é maior. Mas por que será que nunca ninguém nos deu a...
Rita Cachaço
17 de fev. de 20212 min de leitura
35 visualizações
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Meditação: os benefícios invisíveis
Tod@s nós já ouvimos dizer ou lemos em algum lado que a meditação, quando praticada frequentemente, nos traz inúmeros benefícios...
Rita Cachaço
4 de fev. de 20211 min de leitura
33 visualizações
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Afinal o que é o Prãna?
A melhor definição para prāṇa será energia ou força vital. Na tradição Oriental fala-se do Chi como conceito idêntico (Chi...
Rita Cachaço
30 de jan. de 20212 min de leitura
36 visualizações
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As lamentações tendem a tornar-se a nossa verdade
Todos nós temos as nossas. Queixas e lamentações recorrentes que já fazem parte da nossa forma de estar na vida e de reagir com os...
Rita Cachaço
21 de jan. de 20212 min de leitura
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Perdoar é um ato de coragem
A primeira vez que me disseram que tinha de perdoar alguém que já me tinha magoado várias vezes, pensei que teria de ter uma conversa com...
Rita Cachaço
13 de jan. de 20211 min de leitura
71 visualizações
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