Quando, há 25 anos, comecei a ter aulas de Yoga fiquei maravilhada com o acesso a tanta informação preciosa e relevante. Na altura fiquei...

De todos os detoxes que fiz sabes qual mais me impactou? 𝐎 𝐝𝐞𝐭𝐨𝐱 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥. Já partilhei com vocês que faço regularmente...

Quanto do peso que carregas escolheste voluntariamente, e em consciência transportar? Da mochila que transportas, que parte foi escolha,...

1. Celebra os teus Reatravessares! Lista 10 coisas que alcançaste no último ano. Inclui relacionamentos; saúde; profissão; hobbies;...

Há uma certa sensação de tranquilidade no Outono concordas? Uma beleza nas cores e na luz. Uma clara mudança de energia da potencia do...

Foi com enorme prazer que fui entrevistada para o podcast UPSTUDIO - um podcast semanal da Xana Guerreiro e Sandra Ramos, que partilho...

Em Janeiro vamos REcomeçar o nosso podcast sobre mudança de vida. Nesta temporada 2 o Atravessar, tornou-se REATRAVESSAR e vai voltar...

Muitas pessoas partilham comigo que precisam de uma mudança na sua vida, mas não sabem como começar. Uma coisa te garanto: nada vai mudar...

Aquela ação que por vezes nos é tão difícil! Porque é desconfortável, porque não estamos habituados, porque fomos educados a "andar...

É neste dia que os dias e as noites passam a ter exatamente a mesma duração - 12 horas! Dependendo das culturas, esta data pode ser...

Quase todos nós começamos a prática do Yoga pelas mesmas razões: queremos sentir-nos bem, reduzir o stress, melhorar a postura e a...

Muito se fala em detox do corpo mas pouco se fala em detox da mente. De onde eu vejo corpo e mente são um só. Não serve de muito comer...

Hoje é um dia de Milagres dizem. Dizem os católicos e dizem os astrólogos por diferentes razões. Ou serão as mesmas? A fé é um...

É curioso que exista um dia para assinalar as mentiras. É uma brincadeira, é certo, mas leva-me a refletir sobre todas as mentiras que...

Escolhi escrever-vos nestes dias de início de Primavera, para 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗹𝗵𝗮𝗿 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗲 ...

Todos nós sabemos que se nos alimentarmos bem, a probabilidade de termos saúde é maior. Mas por que será que nunca ninguém nos deu a...

Tod@s nós já ouvimos dizer ou lemos em algum lado que a meditação, quando praticada frequentemente, nos traz inúmeros benefícios...

A melhor definição para prāṇa será energia ou força vital. Na tradição Oriental fala-se do Chi como conceito idêntico (Chi...

Todos nós temos as nossas. Queixas e lamentações recorrentes que já fazem parte da nossa forma de estar na vida e de reagir com os...

A primeira vez que me disseram que tinha de perdoar alguém que já me tinha magoado várias vezes, pensei que teria de ter uma conversa com...