4 passos para tornar 2023 um dos melhores anos de sempre
1. Celebra os teus Reatravessares! Lista 10 coisas que alcançaste no último ano. Inclui relacionamentos; saúde; profissão; hobbies;...
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Rita Cachaço
- 22 de set. de 2022
- 2 min
Equinócio de Outono - sugestões
Há uma certa sensação de tranquilidade no Outono concordas? Uma beleza nas cores e na luz. Uma clara mudança de energia da potencia do...
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Rita Cachaço
- 1 de mar. de 2022
- 1 min
Desta vez fui eu a entrevistada :)
Foi com enorme prazer que fui entrevistada para o podcast UPSTUDIO - um podcast semanal da Xana Guerreiro e Sandra Ramos, que partilho...
12 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 15 de dez. de 2021
- 1 min
RE Atravessar!
Em Janeiro vamos REcomeçar o nosso podcast sobre mudança de vida. Nesta temporada 2 o Atravessar, tornou-se REATRAVESSAR e vai voltar...
9 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 8 de nov. de 2021
- 1 min
Queres MESMO saber como mudar?
Muitas pessoas partilham comigo que precisam de uma mudança na sua vida, mas não sabem como começar. Uma coisa te garanto: nada vai mudar...
27 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 6 de out. de 2021
- 1 min
- Parar -
Aquela ação que por vezes nos é tão difícil! Porque é desconfortável, porque não estamos habituados, porque fomos educados a "andar...
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Rita Cachaço
- 21 de set. de 2021
- 1 min
Equinócio de Outono
É neste dia que os dias e as noites passam a ter exatamente a mesma duração - 12 horas! Dependendo das culturas, esta data pode ser...
7 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 24 de ago. de 2021
- 1 min
Como o Yoga mudou a minha vida
Quase todos nós começamos a prática do Yoga pelas mesmas razões: queremos sentir-nos bem, reduzir o stress, melhorar a postura e a...
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Rita Cachaço
- 1 de jun. de 2021
- 1 min
Como nutres a tua mente?
Muito se fala em detox do corpo mas pouco se fala em detox da mente. De onde eu vejo corpo e mente são um só. Não serve de muito comer...
11 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 12 de mai. de 2021
- 1 min
Fé
Hoje é um dia de Milagres dizem. Dizem os católicos e dizem os astrólogos por diferentes razões. Ou serão as mesmas? A fé é um...
13 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 31 de mar. de 2021
- 1 min
O Dia das Mentiras
É curioso que exista um dia para assinalar as mentiras. É uma brincadeira, é certo, mas leva-me a refletir sobre todas as mentiras que...
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Rita Cachaço
- 20 de mar. de 2021
- 1 min
Por que é tão difícil recomeçar?
Escolhi escrever-vos nestes dias de início de Primavera, para 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗹𝗵𝗮𝗿 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗲 ...
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Rita Cachaço
- 17 de fev. de 2021
- 2 min
8 dicas para aumentar a Imunidade Mental
Todos nós sabemos que se nos alimentarmos bem, a probabilidade de termos saúde é maior. Mas por que será que nunca ninguém nos deu a...
28 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 4 de fev. de 2021
- 1 min
Meditação: os benefícios invisíveis
Tod@s nós já ouvimos dizer ou lemos em algum lado que a meditação, quando praticada frequentemente, nos traz inúmeros benefícios...
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Rita Cachaço
- 30 de jan. de 2021
- 2 min
Afinal o que é o Prãna?
A melhor definição para prāṇa será energia ou força vital. Na tradição Oriental fala-se do Chi como conceito idêntico (Chi...
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Rita Cachaço
- 21 de jan. de 2021
- 2 min
As lamentações tendem a tornar-se a nossa verdade
Todos nós temos as nossas. Queixas e lamentações recorrentes que já fazem parte da nossa forma de estar na vida e de reagir com os...
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Rita Cachaço
- 13 de jan. de 2021
- 1 min
Perdoar é um ato de coragem
A primeira vez que me disseram que tinha de perdoar alguém que já me tinha magoado várias vezes, pensei que teria de ter uma conversa com...
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Rita Cachaço
- 7 de jan. de 2021
- 1 min
Resoluções de Ano Novo
O início do novo ano traz sempre a vontade de fazer coisas novas, implantar novos hábitos, novos projetos ou simplesmente começar...
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Rita Cachaço
- 30 de dez. de 2020
- 2 min
Tempo de balanços
Estamos no último mês de um ano memorável. Mal ou bem, com mais ou menos desafios, 2020 ficará para sempre na memória de todos nós. Sou...
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Rita Cachaço
- 21 de dez. de 2020
- 1 min
Self-care. Tens praticado?
Muito sem tem falado no auto-cuidado e de como é importante cuidar de nós em primeiro lugar... mas por que tendemos a ficar sempre para...
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