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Nova turma: As Bases do Yoga - um curso de Yoga online
Quando, há 25 anos, comecei a ter aulas de Yoga fiquei maravilhada com o acesso a tanta informação preciosa e relevante. Na altura fiquei...
Rita Cachaço
16 de out. de 20231 min de leitura
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Detox mental: já experimentaste?
De todos os detoxes que fiz sabes qual mais me impactou? 𝐎 𝐝𝐞𝐭𝐨𝐱 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥. Já partilhei com vocês que faço regularmente...
Rita Cachaço
7 de mai. de 20232 min de leitura
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RE Atravessar!
Em Janeiro vamos REcomeçar o nosso podcast sobre mudança de vida. Nesta temporada 2 o Atravessar, tornou-se REATRAVESSAR e vai voltar...
Rita Cachaço
15 de dez. de 20211 min de leitura
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Os meus 5 inseparáveis no Inverno
Hoje vou partilhar contigo os meus 5 inseparáveis de Inverno. Todos os Invernos recorro a eles para me manter forte e saudável na...
Rita Cachaço
15 de dez. de 20202 min de leitura
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Alguns dos livros que me têm ajudado durante a pandemia
1. As Quatro Verdades As Quatro Verdades é a obra-prima de Don Miguel Ruiz, um neurocirurgião de sucesso que, ao sobreviver a um terrível...
Rita Cachaço
12 de out. de 20201 min de leitura
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Aumentar a Imunidade
A curcuma também conhecida como açafrão da índia ou turmeric, é uma raiz de cor alaranjada que tem sido utilizada há séculos, não só...
Rita Cachaço
20 de abr. de 20201 min de leitura
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Maca: uma sugestão revigorante
No outro dia, ao ler um livro onde a Maca era mencionada, lembrei-me que ainda não vos falei deste superalimento que costumo juntar em...
Rita Cachaço
8 de jul. de 20161 min de leitura
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Desodorizante de Pedra de Alúmen
Este é sem dúvida um dos produtos que mudaram a minha vida, e muito provavelmente, a minha saúde. Depois de me aperceber há uns anos dos...
Rita Cachaço
10 de jun. de 20161 min de leitura
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As Sementes da Saúde
Agora que estamos quase todos de férias, pensei em escrever-vos sobre as sementes que podemos usar diariamente em receitas mais leves ou...
Rita Cachaço
1 de jun. de 20162 min de leitura
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O Super Camu-Camu
Eis mais um superalimento que recomendo que integrem na vossa alimentação. Originário da Amazónia no Brasil, este pequeno fruto selvagem...
Rita Cachaço
2 de mai. de 20161 min de leitura
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O poderoso chá dos 3 anos
Há muito tempo que consumo este chá já que tem inúmeros benefícios para a saúde. Além de ser uma excelente fonte de cálcio, é também...
Rita Cachaço
21 de abr. de 20161 min de leitura
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Erva trigo: desintoxicante e energizante
A Erva Trigo refere-se às folhas jovens da planta do trigo, não tendo como tal glúten na sua composição. É também um superalimento...
Rita Cachaço
5 de abr. de 20161 min de leitura
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Ter ou não ter o próprio tapete de Yoga?
Vários alunos quando começam a praticar, perguntam se devem ou não comprar o seu próprio tapete de Yoga. Eu tenho sempre tapetes...
Rita Cachaço
1 de abr. de 20162 min de leitura
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Gomásio ou Sal de Sésamo
Para substituir o sal na alimentação, recomendo o gomásio. Muito usado na gastronomia japonesa, serve para temperar todo o tipo de...
Rita Cachaço
15 de mar. de 20161 min de leitura
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Livro que recomendo: A Anatomia do Hatha Yoga
"Anatomy of Hatha Yoga: A Manual for Students, Teachers, and Practitioners*" de H. David Coutler é um livro que nos mostra a relação...
Rita Cachaço
13 de jan. de 20161 min de leitura
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Macaccino: um excelente companheiro para este Inverno
O Macaccino é uma mistura de 3 superalimentos que contêm uma grande variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes. A sua composição...
Rita Cachaço
1 de dez. de 20151 min de leitura
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Óleo de Coco Biológico
Além de ser considerada a gordura mais saudável para cozinhar porque não perde as suas caraterísticas a altas temperaturas, não apresenta...
Rita Cachaço
3 de nov. de 20151 min de leitura
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