Detox mental: já experimentaste?
De todos os detoxes que fiz sabes qual mais me impactou? 𝐎 𝐝𝐞𝐭𝐨𝐱 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥. Já partilhei com vocês que faço regularmente...
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Rita Cachaço
- 15 de dez. de 2021
- 1 min
RE Atravessar!
Em Janeiro vamos REcomeçar o nosso podcast sobre mudança de vida. Nesta temporada 2 o Atravessar, tornou-se REATRAVESSAR e vai voltar...
14 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 15 de dez. de 2020
- 2 min
Os meus 5 inseparáveis no Inverno
Hoje vou partilhar contigo os meus 5 inseparáveis de Inverno. Todos os Invernos recorro a eles para me manter forte e saudável na...
37 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 12 de out. de 2020
- 1 min
Alguns dos livros que me têm ajudado durante a pandemia
1. As Quatro Verdades As Quatro Verdades é a obra-prima de Don Miguel Ruiz, um neurocirurgião de sucesso que, ao sobreviver a um terrível...
24 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 20 de abr. de 2020
- 1 min
Aumentar a Imunidade
A curcuma também conhecida como açafrão da índia ou turmeric, é uma raiz de cor alaranjada que tem sido utilizada há séculos, não só...
12 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 8 de jul. de 2016
- 1 min
Maca: uma sugestão revigorante
No outro dia, ao ler um livro onde a Maca era mencionada, lembrei-me que ainda não vos falei deste superalimento que costumo juntar em...
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Rita Cachaço
- 10 de jun. de 2016
- 1 min
Desodorizante de Pedra de Alúmen
Este é sem dúvida um dos produtos que mudaram a minha vida, e muito provavelmente, a minha saúde. Depois de me aperceber há uns anos dos...
41 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 1 de jun. de 2016
- 2 min
As Sementes da Saúde
Agora que estamos quase todos de férias, pensei em escrever-vos sobre as sementes que podemos usar diariamente em receitas mais leves ou...
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Rita Cachaço
- 2 de mai. de 2016
- 1 min
O Super Camu-Camu
Eis mais um superalimento que recomendo que integrem na vossa alimentação. Originário da Amazónia no Brasil, este pequeno fruto selvagem...
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Rita Cachaço
- 21 de abr. de 2016
- 1 min
O poderoso chá dos 3 anos
Há muito tempo que consumo este chá já que tem inúmeros benefícios para a saúde. Além de ser uma excelente fonte de cálcio, é também...
36 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 5 de abr. de 2016
- 1 min
Erva trigo: desintoxicante e energizante
A Erva Trigo refere-se às folhas jovens da planta do trigo, não tendo como tal glúten na sua composição. É também um superalimento...
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Rita Cachaço
- 1 de abr. de 2016
- 2 min
Ter ou não ter o próprio tapete de Yoga?
Vários alunos quando começam a praticar, perguntam se devem ou não comprar o seu próprio tapete de Yoga. Eu tenho sempre tapetes...
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Rita Cachaço
- 15 de mar. de 2016
- 1 min
Gomásio ou Sal de Sésamo
Para substituir o sal na alimentação, recomendo o gomásio. Muito usado na gastronomia japonesa, serve para temperar todo o tipo de...
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Rita Cachaço
- 13 de jan. de 2016
- 1 min
Livro que recomendo: A Anatomia do Hatha Yoga
"Anatomy of Hatha Yoga: A Manual for Students, Teachers, and Practitioners*" de H. David Coutler é um livro que nos mostra a relação...
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Rita Cachaço
- 1 de dez. de 2015
- 1 min
Macaccino: um excelente companheiro para este Inverno
O Macaccino é uma mistura de 3 superalimentos que contêm uma grande variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes. A sua composição...
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Rita Cachaço
- 3 de nov. de 2015
- 1 min
Óleo de Coco Biológico
Além de ser considerada a gordura mais saudável para cozinhar porque não perde as suas caraterísticas a altas temperaturas, não apresenta...
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