No outro dia, ao ler um livro onde a Maca era mencionada, lembrei-me que ainda não vos falei deste superalimento que costumo juntar em batidos, sumos ou sopas.
Esta raiz com originária dos Andes Peruanos, tem o poder de estabilizar o sistema nervoso, hormonal e cardiovascular. Como resultado, ajuda nos problemas de infertilidade e desequilíbrio hormonal, aumentando a líbido e reduzindo alguns problemas que afetam muitas mulheres na menopausa: osteoporose, ansiedade, afrontamentos e disfunção sexual.
O valor nutricional da Maca é altíssimo, uma vez que tem uma elevada quantidade de vitaminas e minerais, alcaloides e esteróis vegetais e por isso aumenta também os níveis de energia e de saúde no nosso organismo. Daí ser uma ótima solução para consumirmos em fases que nos sentimos mais cansados ou quando praticamos desporto.
Deixo-vos com uma receita que costumo fazer:
- uma pêra
- uma maçã
- um kiwi
- uma banana
- um pedaço de gengibre fresco
- uma colher de chá de Maca
Triturar tudo na máquina de sumos juntando a água necessária.
No final adicionar uma colher de chá (bem cheia) de maca e mexer bem.
É um super super energizante para começar o dia em força!
Fonte: fold.pt
Foto: nedmed.info