Livro que recomendo: A Anatomia do Hatha Yoga

"Anatomy of Hatha Yoga: A Manual for Students, Teachers, and Practitioners*" de H. David Coutler é um livro que nos mostra a relação entre o hatha yoga, a anatomia e a psicologia.

Temos acesso à combinação do vasto conhecimento do autor sobre o hatha yoga e a neuro ciência.

Este manual é dividido em vários capítulos que aprofundam informações detalhadas sobre o corpo humano, a respiração aplicada aos exercícios, inúmeras posturas e também um capítulo final dedicado ao relaxamento e meditação.

Os praticantes podem assim compreender o que acontece aos seus órgãos, músculos e ossos sempre que praticam yoga.

*Foi vencedor em 2002 do prémio "Benjamin Franklin Award for Health Wellness, and Nutrition".


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