- Parar -
Aquela ação que por vezes nos é tão difícil! Porque é desconfortável, porque não estamos habituados, porque fomos educados a "andar...
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Rita Cachaço
- 13 de mai. de 2021
- 1 min
Fé
Hoje é um dia de Milagres dizem. Dizem os católicos e dizem os astrólogos por diferentes razões. Ou serão as mesmas? A fé é um...
15 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 17 de fev. de 2021
- 2 min
8 dicas para aumentar a Imunidade Mental
Todos nós sabemos que se nos alimentarmos bem, a probabilidade de termos saúde é maior. Mas por que será que nunca ninguém nos deu a...
33 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 30 de jan. de 2021
- 2 min
Afinal o que é o Prãna?
A melhor definição para prāṇa será energia ou força vital. Na tradição Oriental fala-se do Chi como conceito idêntico (Chi...
31 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 7 de jan. de 2021
- 1 min
Resoluções de Ano Novo
O início do novo ano traz sempre a vontade de fazer coisas novas, implantar novos hábitos, novos projetos ou simplesmente começar...
4 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 30 de dez. de 2020
- 2 min
Tempo de balanços
Estamos no último mês de um ano memorável. Mal ou bem, com mais ou menos desafios, 2020 ficará para sempre na memória de todos nós. Sou...
14 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 21 de dez. de 2020
- 1 min
Self-care. Tens praticado?
Muito sem tem falado no auto-cuidado e de como é importante cuidar de nós em primeiro lugar... mas por que tendemos a ficar sempre para...
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Rita Cachaço
- 4 de dez. de 2020
- 1 min
AFIRMAÇÕES INTERNAS - O Poder das Palavras
Todos nós, no nosso íntimo, temos alguma frase ou pensamento recorrente. Uns dão-nos força e uma agradável sensação de conforto, outros...
6 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 30 de nov. de 2020
- 2 min
Pode um mantra elevar a nossa vibração?
Sabias que num estudo*, Neurocientistas conseguiram concluir que os mantras possuem a capacidade de ajudar a mente a libertar-se de...
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Rita Cachaço
- 3 de nov. de 2020
- 2 min
Como podes aproveitar esta crise?
Tenho uma terrível mania de acreditar que todos os desafios, problemas ou crises são mesmo oportunidades para subirmos um degrau na...
4 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 12 de out. de 2020
- 1 min
Alguns dos livros que me têm ajudado durante a pandemia
1. As Quatro Verdades As Quatro Verdades é a obra-prima de Don Miguel Ruiz, um neurocirurgião de sucesso que, ao sobreviver a um terrível...
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Rita Cachaço
- 23 de set. de 2020
- 1 min
Como manter a sanidade em tempos de pandemia
Hoje deixo-vos com algumas sugestões que tento seguir para me manter saudável em tempos de pandemia. Relembro que cada pessoa deve...
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Rita Cachaço
- 20 de dez. de 2019
- 1 min
Último desafio do ano
Antes de te desejar um bom ano novo lanço-te outro desafio! A tradição das 12 passas com algumas alterações: substituir desejos por ...
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Rita Cachaço
- 8 de mai. de 2019
- 2 min
Abrir o Peito
Se praticas Yoga, “Abrir o Peito”, é uma expressão que certamente já ouviste várias vezes a tua professora ou professor dizer. Trata-se...
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Rita Cachaço
- 28 de nov. de 2017
- 1 min
Testemunho para a Vida Macro
"Depois de uma licenciatura em Comunicação Empresarial e alguns anos de trabalhos na área da publicidade, o Yoga surgiu na vida da Rita...
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Rita Cachaço
- 15 de set. de 2017
- 2 min
Para aqueles que sempre quiseram experimentar uma aula de Yoga e ainda não o fizeram
Ao longo destes anos que dou aulas, são muitas as pessoas que me contactam para ir experimentar uma aula de yoga. A maior parte acaba por...
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Rita Cachaço
- 9 de jun. de 2017
- 2 min
Dolce fare niente - Yoga nas Férias
Chegou finalmente aquela altura do ano por que todos esperamos. Todos planeámos alguma coisa, quer seja uma viagem, idas a festivais,...
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Rita Cachaço
- 15 de set. de 2016
- 2 min
Mitos sobre a prática de Yoga
Ao longo dos anos fui-me apercebendo de algumas das dúvidas de alunos. Partilho contigo as mais comuns. "Se eu beber água durante uma...
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Rita Cachaço
- 27 de mai. de 2016
- 2 min
O Retiro de Yoga e Natureza
No passado fim-de-semana aconteceu mais um incrível retiro de yoga em Mafra, na Casa dos 4 Ventos. Longe das rotinas, pressas e stresses...
2 visualizações0 comentário
Rita Cachaço
- 2 de mai. de 2016
- 1 min
O Super Camu-Camu
Eis mais um superalimento que recomendo que integrem na vossa alimentação. Originário da Amazónia no Brasil, este pequeno fruto selvagem...
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