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Rita Cachaço
15 de out. de 20231 min de leitura
Nova turma: As Bases do Yoga - um curso de Yoga online
Quando, há 25 anos, comecei a ter aulas de Yoga fiquei maravilhada com o acesso a tanta informação preciosa e relevante. Na altura fiquei...
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Rita Cachaço
1 de mar. de 20221 min de leitura
Desta vez fui eu a entrevistada :)
Foi com enorme prazer que fui entrevistada para o podcast UPSTUDIO - um podcast semanal da Xana Guerreiro e Sandra Ramos, que partilho...
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Rita Cachaço
31 de mar. de 20211 min de leitura
O Dia das Mentiras
É curioso que exista um dia para assinalar as mentiras. É uma brincadeira, é certo, mas leva-me a refletir sobre todas as mentiras que...
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Rita Cachaço
17 de fev. de 20212 min de leitura
8 dicas para aumentar a Imunidade Mental
Todos nós sabemos que se nos alimentarmos bem, a probabilidade de termos saúde é maior. Mas por que será que nunca ninguém nos deu a...
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Rita Cachaço
4 de fev. de 20211 min de leitura
Meditação: os benefícios invisíveis
Tod@s nós já ouvimos dizer ou lemos em algum lado que a meditação, quando praticada frequentemente, nos traz inúmeros benefícios...
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Rita Cachaço
13 de jan. de 20211 min de leitura
Perdoar é um ato de coragem
A primeira vez que me disseram que tinha de perdoar alguém que já me tinha magoado várias vezes, pensei que teria de ter uma conversa com...
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Rita Cachaço
30 de dez. de 20202 min de leitura
Tempo de balanços
Estamos no último mês de um ano memorável. Mal ou bem, com mais ou menos desafios, 2020 ficará para sempre na memória de todos nós. Sou...
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Rita Cachaço
4 de dez. de 20201 min de leitura
AFIRMAÇÕES INTERNAS - O Poder das Palavras
Todos nós, no nosso íntimo, temos alguma frase ou pensamento recorrente. Uns dão-nos força e uma agradável sensação de conforto, outros...
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Rita Cachaço
30 de nov. de 20202 min de leitura
Pode um mantra elevar a nossa vibração?
Sabias que num estudo*, Neurocientistas conseguiram concluir que os mantras possuem a capacidade de ajudar a mente a libertar-se de...
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Rita Cachaço
3 de nov. de 20202 min de leitura
Como podes aproveitar esta crise?
Tenho uma terrível mania de acreditar que todos os desafios, problemas ou crises são mesmo oportunidades para subirmos um degrau na...
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Rita Cachaço
11 de out. de 20201 min de leitura
Alguns dos livros que me têm ajudado durante a pandemia
1. As Quatro Verdades As Quatro Verdades é a obra-prima de Don Miguel Ruiz, um neurocirurgião de sucesso que, ao sobreviver a um terrível...
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Rita Cachaço
7 de mai. de 20192 min de leitura
Abrir o Peito
Se praticas Yoga, “Abrir o Peito”, é uma expressão que certamente já ouviste várias vezes a tua professora ou professor dizer. Trata-se...
721 visualizações0 comentário

Rita Cachaço
29 de jan. de 20192 min de leitura
Como sentes o Inverno em Ti?
O Inverno tende a ser a estação menos alegre. Aquela em que se reclama mais (do frio, da chuva, da falta de luz), e muitas vezes da...
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Rita Cachaço
1 de jul. de 20181 min de leitura
Para quem sempre quis fazer um retiro de yoga mas nunca se aventurou
O nosso último retiro de Yoga foi fantástico. A casa do Páteo no Meco é um local maravilhoso que nos permitiu ter um fim-de-semana de...
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Rita Cachaço
28 de nov. de 20171 min de leitura
Testemunho para a Vida Macro
"Depois de uma licenciatura em Comunicação Empresarial e alguns anos de trabalhos na área da publicidade, o Yoga surgiu na vida da Rita...
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Rita Cachaço
14 de set. de 20172 min de leitura
Para aqueles que sempre quiseram experimentar uma aula de Yoga e ainda não o fizeram
Ao longo destes anos que dou aulas, são muitas as pessoas que me contactam para ir experimentar uma aula de yoga. A maior parte acaba por...
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Rita Cachaço
8 de jun. de 20172 min de leitura
Dolce fare niente - Yoga nas Férias
Chegou finalmente aquela altura do ano por que todos esperamos. Todos planeámos alguma coisa, quer seja uma viagem, idas a festivais,...
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Rita Cachaço
14 de set. de 20162 min de leitura
Mitos sobre a prática de Yoga
Ao longo dos anos fui-me apercebendo de algumas das dúvidas de alunos. Partilho contigo as mais comuns. "Se eu beber água durante uma...
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Rita Cachaço
26 de mai. de 20162 min de leitura
O Retiro de Yoga e Natureza
No passado fim-de-semana aconteceu mais um incrível retiro de yoga em Mafra, na Casa dos 4 Ventos. Longe das rotinas, pressas e stresses...
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Rita Cachaço
14 de abr. de 20162 min de leitura
A minha regra da reciclagem da roupa
Gostava de partilhar convosco algo que faço há muitos anos e a que chamei Regra de Reciclar Roupa. Consiste em sempre que compro alguma...
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