Como o Yoga mudou a minha vida
Quase todos nós começamos a prática do Yoga pelas mesmas razões: queremos sentir-nos bem, reduzir o stress, melhorar a postura e a...
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Rita Cachaço
- 31 de mar. de 2021
- 1 min
O Dia das Mentiras
É curioso que exista um dia para assinalar as mentiras. É uma brincadeira, é certo, mas leva-me a refletir sobre todas as mentiras que...
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Rita Cachaço
- 17 de fev. de 2021
- 2 min
8 dicas para aumentar a Imunidade Mental
Todos nós sabemos que se nos alimentarmos bem, a probabilidade de termos saúde é maior. Mas por que será que nunca ninguém nos deu a...
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Rita Cachaço
- 4 de fev. de 2021
- 1 min
Meditação: os benefícios invisíveis
Tod@s nós já ouvimos dizer ou lemos em algum lado que a meditação, quando praticada frequentemente, nos traz inúmeros benefícios...
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Rita Cachaço
- 30 de jan. de 2021
- 2 min
Afinal o que é o Prãna?
A melhor definição para prāṇa será energia ou força vital. Na tradição Oriental fala-se do Chi como conceito idêntico (Chi...
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Rita Cachaço
- 30 de dez. de 2020
- 2 min
Tempo de balanços
Estamos no último mês de um ano memorável. Mal ou bem, com mais ou menos desafios, 2020 ficará para sempre na memória de todos nós. Sou...
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Rita Cachaço
- 30 de nov. de 2020
- 2 min
Pode um mantra elevar a nossa vibração?
Sabias que num estudo*, Neurocientistas conseguiram concluir que os mantras possuem a capacidade de ajudar a mente a libertar-se de...
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Rita Cachaço
- 20 de dez. de 2019
- 1 min
Último desafio do ano
Antes de te desejar um bom ano novo lanço-te outro desafio! A tradição das 12 passas com algumas alterações: substituir desejos por ...
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Rita Cachaço
- 7 de mai. de 2019
- 2 min
Abrir o Peito
Se praticas Yoga, “Abrir o Peito”, é uma expressão que certamente já ouviste várias vezes a tua professora ou professor dizer. Trata-se...
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Rita Cachaço
- 1 de jul. de 2018
- 1 min
Para quem sempre quis fazer um retiro de yoga mas nunca se aventurou
O nosso último retiro de Yoga foi fantástico. A casa do Páteo no Meco é um local maravilhoso que nos permitiu ter um fim-de-semana de...
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Rita Cachaço
- 28 de nov. de 2017
- 1 min
Testemunho para a Vida Macro
"Depois de uma licenciatura em Comunicação Empresarial e alguns anos de trabalhos na área da publicidade, o Yoga surgiu na vida da Rita...
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Rita Cachaço
- 8 de jun. de 2017
- 2 min
Dolce fare niente - Yoga nas Férias
Chegou finalmente aquela altura do ano por que todos esperamos. Todos planeámos alguma coisa, quer seja uma viagem, idas a festivais,...
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Rita Cachaço
- 14 de set. de 2016
- 2 min
Mitos sobre a prática de Yoga
Ao longo dos anos fui-me apercebendo de algumas das dúvidas de alunos. Partilho contigo as mais comuns. "Se eu beber água durante uma...
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Rita Cachaço
- 26 de mai. de 2016
- 2 min
O Retiro de Yoga e Natureza
No passado fim-de-semana aconteceu mais um incrível retiro de yoga em Mafra, na Casa dos 4 Ventos. Longe das rotinas, pressas e stresses...
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Rita Cachaço
- 31 de mar. de 2016
- 2 min
Ter ou não ter o próprio tapete de Yoga?
Vários alunos quando começam a praticar, perguntam se devem ou não comprar o seu próprio tapete de Yoga. Eu tenho sempre tapetes...
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Rita Cachaço
- 10 de mar. de 2016
- 1 min
Participação no Programa Central Parque
Foi no passado dia 28 de Fevereiro que participei no Programa da RTP3 Central Parque em que o tema abordava questões como Yoga, Meditação...
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Rita Cachaço
- 3 de mar. de 2016
- 3 min
O Yoga tem dress code?
Que roupa devemos usar ou não usar durante a prática de yoga? Há algum dress code? Algo que facilite e algo que dificulte a prática? Há...
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Rita Cachaço
- 13 de jan. de 2016
- 1 min
Livro que recomendo: A Anatomia do Hatha Yoga
"Anatomy of Hatha Yoga: A Manual for Students, Teachers, and Practitioners*" de H. David Coutler é um livro que nos mostra a relação...
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Rita Cachaço
- 30 de dez. de 2015
- 1 min
Testemunho na Revista Máxima
Partilho contigo o meu testemunho sobre o meu percurso até me tornar Professora de Yoga. #Yoga #VidaSaudavel #Mudança #Lifestyle...
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