#praticadeyoga

Self-care. Tens praticado?

Muito sem tem falado no auto-cuidado e de como é importante cuidar de nós em primeiro lugar... mas por que tendemos a ficar sempre para...

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Pode um mantra elevar a nossa vibração?

Sabias que num estudo*, Neurocientistas conseguiram concluir que os mantras possuem a capacidade de ajudar a mente a libertar-se de...

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Abrir o Peito

Se praticas Yoga, “Abrir o Peito”, é uma expressão que certamente já ouviste várias vezes a tua professora ou professor dizer. Trata-se...

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Para quem sempre quis fazer um retiro de yoga mas nunca se aventurou

O nosso último retiro de Yoga foi fantástico. A casa do Páteo no Meco é um local maravilhoso que nos permitiu ter um fim-de-semana de...

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Mitos sobre a prática de Yoga

Ao longo dos anos fui-me apercebendo de algumas das dúvidas de alunos. Partilho contigo as mais comuns. "Se eu beber água durante uma...

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O Retiro de Yoga e Natureza

No passado fim-de-semana aconteceu mais um incrível retiro de yoga em Mafra, na Casa dos 4 Ventos. Longe das rotinas, pressas e stresses...

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Ter ou não ter o próprio tapete de Yoga?

Vários alunos quando começam a praticar, perguntam se devem ou não comprar o seu próprio tapete de Yoga. Eu tenho sempre tapetes...

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O Yoga tem dress code?

Que roupa devemos usar ou não usar durante a prática de yoga? Há algum dress code? Algo que facilite e algo que dificulte a prática? Há...

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Livro que recomendo: A Anatomia do Hatha Yoga

"Anatomy of Hatha Yoga: A Manual for Students, Teachers, and Practitioners*" de H. David Coutler é um livro que nos mostra a relação...

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