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Nova turma: As Bases do Yoga - um curso de Yoga online
Quando, há 25 anos, comecei a ter aulas de Yoga fiquei maravilhada com o acesso a tanta informação preciosa e relevante. Na altura fiquei...
Rita Cachaço
16 de out. de 20231 min de leitura
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Como o Yoga mudou a minha vida
Quase todos nós começamos a prática do Yoga pelas mesmas razões: queremos sentir-nos bem, reduzir o stress, melhorar a postura e a...
Rita Cachaço
25 de ago. de 20211 min de leitura
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Afinal o que é o Prãna?
A melhor definição para prāṇa será energia ou força vital. Na tradição Oriental fala-se do Chi como conceito idêntico (Chi...
Rita Cachaço
30 de jan. de 20212 min de leitura
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Abrir o Peito
Se praticas Yoga, “Abrir o Peito”, é uma expressão que certamente já ouviste várias vezes a tua professora ou professor dizer. Trata-se...
Rita Cachaço
8 de mai. de 20192 min de leitura
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Para quem sempre quis fazer um retiro de yoga mas nunca se aventurou
O nosso último retiro de Yoga foi fantástico. A casa do Páteo no Meco é um local maravilhoso que nos permitiu ter um fim-de-semana de...
Rita Cachaço
2 de jul. de 20181 min de leitura
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Testemunho para a Vida Macro
"Depois de uma licenciatura em Comunicação Empresarial e alguns anos de trabalhos na área da publicidade, o Yoga surgiu na vida da Rita...
Rita Cachaço
28 de nov. de 20171 min de leitura
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Para aqueles que sempre quiseram experimentar uma aula de Yoga e ainda não o fizeram
Ao longo destes anos que dou aulas, são muitas as pessoas que me contactam para ir experimentar uma aula de yoga. A maior parte acaba por...
Rita Cachaço
15 de set. de 20172 min de leitura
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Mitos sobre a prática de Yoga
Ao longo dos anos fui-me apercebendo de algumas das dúvidas de alunos. Partilho contigo as mais comuns. "Se eu beber água durante uma...
Rita Cachaço
15 de set. de 20162 min de leitura
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Ter ou não ter o próprio tapete de Yoga?
Vários alunos quando começam a praticar, perguntam se devem ou não comprar o seu próprio tapete de Yoga. Eu tenho sempre tapetes...
Rita Cachaço
1 de abr. de 20162 min de leitura
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O Yoga tem dress code?
Que roupa devemos usar ou não usar durante a prática de yoga? Há algum dress code? Algo que facilite e algo que dificulte a prática? Há...
Rita Cachaço
3 de mar. de 20163 min de leitura
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Livro que recomendo: A Anatomia do Hatha Yoga
"Anatomy of Hatha Yoga: A Manual for Students, Teachers, and Practitioners*" de H. David Coutler é um livro que nos mostra a relação...
Rita Cachaço
13 de jan. de 20161 min de leitura
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Testemunho na Revista Máxima
Partilho contigo o meu testemunho sobre o meu percurso até me tornar Professora de Yoga. #Yoga #VidaSaudavel #Mudança #Lifestyle...
Rita Cachaço
30 de dez. de 20151 min de leitura
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Rita Cachaço
30 de set. de 20150 min de leitura
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