Como nutres a tua mente?

Muito se fala em detox do corpo mas pouco se fala em detox da mente.

De onde eu vejo corpo e mente são um só. Não serve de muito comer saudável e fazer detoxes regularmente se a mente está a receber continuamente “toxinas” que não são limpas.



Por isso pensa:


➠ como alimentas a tua mente? Dás-lhe nutrição e conteúdos ricos para a fazer crescer forte e saudável?

➠ estimulas a mente com leitura ou aprendes regularmente coisas novas que te interessam e enriquecem?

➠ filtras a informação que entra na tua casa e na tua mente diariamente através da televisão?

➠ controlas as horas que passas nas redes sociais a consumir informação que não te vai acrescentar nada?


✺ ✺ Corpo e mente são um só. Nutre-os com o mesmo cuidado e respeito.


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