Todos sabemos que grande parte de nós é água. O corpo de um ser humano quando nasce, até aproximadamente aos dois anos, é composto por...

A Primavera tem por natureza um grande impacto no ânimo e bem-estar das geral das pessoas, já que no nosso país, além da mudança de hora,...

O Inverno tende a ser a estação menos alegre. Aquela em que se reclama mais (do frio, da chuva, da falta de luz), e muitas vezes da...

Todos nós já sentimos borboletas na barriga. Geralmente por bons motivos, como quando vemos alguém que nos atrai, mas também acontece...

O nosso último retiro de Yoga foi fantástico. A casa do Páteo no Meco é um local maravilhoso que nos permitiu ter um fim-de-semana de...

Chegou finalmente aquela altura do ano por que todos esperamos. Todos planeámos alguma coisa, quer seja uma viagem, idas a festivais,...

Ao longo dos anos fui-me apercebendo de algumas das dúvidas de alunos. Partilho contigo as mais comuns. "Se eu beber água durante uma...

No outro dia, ao ler um livro onde a Maca era mencionada, lembrei-me que ainda não vos falei deste superalimento que costumo juntar em...

Este é sem dúvida um dos produtos que mudaram a minha vida, e muito provavelmente, a minha saúde. Depois de me aperceber há uns anos dos...

Agora que estamos quase todos de férias, pensei em escrever-vos sobre as sementes que podemos usar diariamente em receitas mais leves ou...

No passado fim-de-semana aconteceu mais um incrível retiro de yoga em Mafra, na Casa dos 4 Ventos. Longe das rotinas, pressas e stresses...

Eis mais um superalimento que recomendo que integrem na vossa alimentação. Originário da Amazónia no Brasil, este pequeno fruto selvagem...

Há muito tempo que consumo este chá já que tem inúmeros benefícios para a saúde. Além de ser uma excelente fonte de cálcio, é também...

A Erva Trigo refere-se às folhas jovens da planta do trigo, não tendo como tal glúten na sua composição. É também um superalimento...

Para substituir o sal na alimentação, recomendo o gomásio. Muito usado na gastronomia japonesa, serve para temperar todo o tipo de...

O Macaccino é uma mistura de 3 superalimentos que contêm uma grande variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes. A sua composição...