#saudemental

13 de jan. de 20211 min de leitura

Perdoar é um ato de coragem

A primeira vez que me disseram que tinha de perdoar alguém que já me tinha magoado várias vezes, pensei que teria de ter uma conversa com...

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4 de dez. de 20201 min de leitura

AFIRMAÇÕES INTERNAS - O Poder das Palavras

Todos nós, no nosso íntimo, temos alguma frase ou pensamento recorrente. Uns dão-nos força e uma agradável sensação de conforto, outros...

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22 de set. de 20201 min de leitura

Como manter a sanidade em tempos de pandemia

Hoje deixo-vos com algumas sugestões que tento seguir para me manter saudável em tempos de pandemia. Relembro que cada pessoa deve...

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26 de mai. de 20162 min de leitura

O Retiro de Yoga e Natureza

No passado fim-de-semana aconteceu mais um incrível retiro de yoga em Mafra, na Casa dos 4 Ventos. Longe das rotinas, pressas e stresses...

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