Tod@s nós já ouvimos dizer ou lemos em algum lado que a meditação, quando praticada frequentemente, nos traz inúmeros benefícios...

Ao longo dos anos fui-me apercebendo de algumas das dúvidas de alunos. Partilho contigo as mais comuns. "Se eu beber água durante uma...

No passado fim-de-semana aconteceu mais um incrível retiro de yoga em Mafra, na Casa dos 4 Ventos. Longe das rotinas, pressas e stresses...