Tenho uma terrível mania de acreditar que todos os desafios, problemas ou crises são mesmo oportunidades para subirmos um degrau na escalada do nosso caminho. Fiquei fascinada quando descobri há uns anos que a palavra chinesa CRISE, é composta, em uma das possíveis traduções, por dois caracteres: risco + ponto crucial/oportunidade. Mesmo nas minhas fases mais negras e difíceis, sei que tudo é uma questão de tempo até se revelar o sentido da crise. Por vezes o sentido revela-

Hoje deixo-vos com algumas sugestões que tento seguir para me manter saudável em tempos de pandemia. Relembro que cada pessoa deve encontrar as suas regras e seguir o que lhe parece mais certo: - Não passar horas a ver notícias e imagens assustadoras de hospitais e pessoas acamadas. - Manter-se informado/a mas sempre com capacidade de pensar pela própria cabeça. - Alimentar-se bem tem um impacto físico mas também psicológico, fazendo-nos sentir mais fortes e saudáveis. - En