As Bases do Yoga
Um curso online para quem quer aprender mais sobre os Fundamentos e Técnicas do Yoga
Com Rita Cachaço & Joana Cadete
A quem se destina
*a todos os que se querem iniciar na prática do Yoga;
*a todos os que começaram recentemente a sua prática;
*a todos os que já praticam há bastante tempo mas nunca tiveram oportunidade de estudar sobre assuntos e fundamentos mais teóricos,
e filosofia do Yoga;
*a todos os que já são praticantes mas desejam desenvolver a sua auto-prática em casa, elevando a sua prática de Yoga para um novo nível.
Este curso não te habilita a dar aulas. Se te interessa vir a dar aulas, ou mesmo um aprofundamento maior dos teus conhecimentos em Yoga, talvez te possa interessar a nossa Formação em Yoga 200 horas certificada pela Yoga Alliance.
Este programa não inclui uma supervisão direta das tuas práticas pelo que não podemos responsabilizar-nos pela tua integridade física. Cada aluno será, por isso, responsável pela preservação da mesma e gestão das suas limitações, se necessário obtendo primeiramente aconselhamento médico. Não experiencies desconforto nem dor, não são desejáveis nem opções saudáveis. Se necessário faz uma pausa na prática e adapta a postura com uma variante mais simples da mesma.
Como funciona
Este será um curso 100% online com sessões gravadas, para que possas ir fazendo ao teu ritmo. Será prático e teórico, ou seja, terás aulas práticas e exercícios, assim como módulos teóricos que explicam e ensinam sobre as bases do Yoga.
Está estruturado para que, numa plataforma muito simples e intuitiva, à qual terás acesso,
os módulos sejam libertados de forma gradual.
Assim à medida que vais evoluindo nas matérias, os módulos seguintes serão libertados para que possas ir integrando os teus conhecimentos.
O que inclui
Datas
A cada semana serão libertadas novas sessões que poderás ir assistindo e revendo ao teu próprio ritmo.
No final das 8 semanas de curso, todos os vídeos ficarão disponíveis na plataforma por mais um mês, de modo a que possas rever matérias, tirar apontamentos, ou simplesmente para te dar tempo de assistir novamente a todas as sessões com mais calma.
O download das 4 aulas ficará disponível para sempre para ti, assim como o áudio bónus (Yoganidra: Relaxamento Profundo), para que possas continuar a praticar sempre que queiras.
→ Visita a nossa plataforma, onde poderás visualizar a estrutura/ programa do nosso curso (asbasesdoyoga.podia.com)
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