• Rita Cachaço

Uma sugestão revigorante


No outro dia, ao ler um livro onde a Maca era mencionada, lembrei-me que ainda não vos falei deste superalimento que costumo juntar em batidos, sumos ou sopas. Esta raiz com originária dos Andes Peruanos, tem o poder de estabilizar o sistema nervoso, hormonal e cardiovascular. Como resultado, ajuda nos problemas de infertilidade e desequilíbrio hormonal, aumentando a líbido e reduzindo alguns problemas que afetam muitas mulheres na menopausa: osteoporose, ansiedade, afrontamentos e disfunção sexual.

O valor nutricional da Maca é altíssimo, uma vez que tem uma elevada quantidade de vitaminas e minerais, alcaloides e esteróis vegetais e por isso aumenta também os níveis de energia e de saúde no nosso organismo. Daí ser uma ótima solução para consumirmos em fases que nos sentimos mais cansados ou quando praticamos desporto.

Deixo-vos com uma receita que costumo fazer:

- uma pêra

- uma maçã

- um kiwi

- uma banana

- um pedaço de gengibre fresco

Triturar tudo na máquina de sumos juntando a água necessária. No final adicionar uma colher de chá (bem cheia) de maca e mexer bem.

É um super super energizante para começar o dia em força!

Fonte: fold.pt Foto: nedmed.info


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