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Aulas Ao Sábado

Na Comunidade Hindu De Lisboa

Mensalmente acontecem aulas de Yoga mais alargadas (2H) no Templo Hindu de Lisboa.

Estas sessões são abertas a todos os praticantes (com ou sem experiência em yoga).

Esta aula terá um conjunto de movimentos iniciais que visam preparar o corpo e aquietar

a mente através da respiração.

Seguimos para a prática dinâmica de Ásanas, posturas psicofísicas que alongam e fortalecem os músculos, aumentando a flexibilidade e o sentido de equilíbrio. Pranayama, que é controlo do Prana (energia vital) através de exercícios respiratórios, e por fim um relaxamento profundo (Savasana), onde corpo e mente assimilam os benefícios da prática.

 

Local: Comunidade Hindu de Portugal Alameda Mahatma Gandhi

(junto ao Pingo Doce de Telheiras/Hospital das Forças Armadas)

Preço por Aula: 12€

Nota: é necessária inscrição prévia.
Inscrições até ao final do dia de 6ª feira, pelos contactos:

r_cachaco@hotmail.com ou 91 401 86 20