Rita Cachaço15 de dez. de 20211 minRE Atravessar!Em Janeiro vamos REcomeçar o nosso podcast sobre mudança de vida. Nesta temporada 2 o Atravessar, tornou-se REATRAVESSAR e vai voltar...
Rita Cachaço15 de dez. de 20202 minOs meus 5 inseparáveis no InvernoHoje vou partilhar contigo os meus 5 inseparáveis de Inverno. Todos os Invernos recorro a eles para me manter forte e saudável na...
Rita Cachaço11 de out. de 20201 minAlguns dos livros que me têm ajudado durante a pandemia1. As Quatro Verdades As Quatro Verdades é a obra-prima de Don Miguel Ruiz, um neurocirurgião de sucesso que, ao sobreviver a um terrível...
Rita Cachaço19 de abr. de 20201 minAumentar a ImunidadeA curcuma também conhecida como açafrão da índia ou turmeric, é uma raiz de cor alaranjada que tem sido utilizada há séculos, não só...
Rita Cachaço7 de jul. de 20161 minMaca: uma sugestão revigoranteNo outro dia, ao ler um livro onde a Maca era mencionada, lembrei-me que ainda não vos falei deste superalimento que costumo juntar em...
Rita Cachaço9 de jun. de 20161 minDesodorizante de Pedra de AlúmenEste é sem dúvida um dos produtos que mudaram a minha vida, e muito provavelmente, a minha saúde. Depois de me aperceber há uns anos dos...
Rita Cachaço31 de mai. de 20162 minAs Sementes da SaúdeAgora que estamos quase todos de férias, pensei em escrever-vos sobre as sementes que podemos usar diariamente em receitas mais leves ou...
Rita Cachaço1 de mai. de 20161 minO Super Camu-CamuEis mais um superalimento que recomendo que integrem na vossa alimentação. Originário da Amazónia no Brasil, este pequeno fruto selvagem...
Rita Cachaço20 de abr. de 20161 minO poderoso chá dos 3 anosHá muito tempo que consumo este chá já que tem inúmeros benefícios para a saúde. Além de ser uma excelente fonte de cálcio, é também...
Rita Cachaço4 de abr. de 20161 minErva trigo: desintoxicante e energizanteA Erva Trigo refere-se às folhas jovens da planta do trigo, não tendo como tal glúten na sua composição. É também um superalimento...
Rita Cachaço31 de mar. de 20162 minTer ou não ter o próprio tapete de Yoga?Vários alunos quando começam a praticar, perguntam se devem ou não comprar o seu próprio tapete de Yoga. Eu tenho sempre tapetes...
Rita Cachaço15 de mar. de 20161 minGomásio ou Sal de SésamoPara substituir o sal na alimentação, recomendo o gomásio. Muito usado na gastronomia japonesa, serve para temperar todo o tipo de...
Rita Cachaço13 de jan. de 20161 minLivro que recomendo: A Anatomia do Hatha Yoga"Anatomy of Hatha Yoga: A Manual for Students, Teachers, and Practitioners*" de H. David Coutler é um livro que nos mostra a relação...
Rita Cachaço1 de dez. de 20151 minMacaccino: um excelente companheiro para este InvernoO Macaccino é uma mistura de 3 superalimentos que contêm uma grande variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes. A sua composição...
Rita Cachaço3 de nov. de 20151 minÓleo de Coco BiológicoAlém de ser considerada a gordura mais saudável para cozinhar porque não perde as suas caraterísticas a altas temperaturas, não apresenta...