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    8 dicas para aumentar a Imunidade Mental
    Rita Cachaço
    • Fev 17
    • 2 min

    8 dicas para aumentar a Imunidade Mental

    Todos nós sabemos que se nos alimentarmos bem, a probabilidade de termos saúde é maior. Mas por que será que nunca ninguém nos deu a rece...
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    Meditação: os benefícios invisíveis
    Rita Cachaço
    • Fev 4
    • 1 min

    Meditação: os benefícios invisíveis

    Tod@s nós já ouvimos dizer ou lemos em algum lado que a meditação, quando praticada frequentemente, nos traz inúmeros benefícios...
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    Afinal o que é o Prãna?
    Rita Cachaço
    • Jan 30
    • 2 min

    Afinal o que é o Prãna?

    A melhor definição para prāṇa será energia ou força vital. Na tradição Oriental fala-se do Chi como conceito idêntico (Chi Kun...
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    As lamentações tendem a tornar-se a nossa verdade
    Rita Cachaço
    • Jan 21
    • 2 min

    As lamentações tendem a tornar-se a nossa verdade

    Todos nós temos as nossas. Queixas e lamentações recorrentes que já fazem parte da nossa forma de estar na vida e de reagir com os ou...
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    Perdoar é um ato de coragem
    Rita Cachaço
    • Jan 13
    • 1 min

    Perdoar é um ato de coragem

    A primeira vez que me disseram que tinha de perdoar alguém que já me tinha magoado várias vezes, pensei que teria de ter uma conversa com...
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    Resoluções de Ano Novo
    Rita Cachaço
    • Jan 7
    • 1 min

    Resoluções de Ano Novo

    O início do novo ano traz sempre a vontade de fazer coisas novas, implantar novos hábitos, novos projetos ou simplesmente começar no...
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    Tempo de balanços
    Rita Cachaço
    • 30 de Dez de 2020
    • 2 min

    Tempo de balanços

    Estamos no último mês de um ano memorável. Mal ou bem, com mais ou menos desafios, 2020 ficará para sempre na memória de todos nós. Sou...
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    Self-care. Tens praticado?
    Rita Cachaço
    • 21 de Dez de 2020
    • 1 min

    Self-care. Tens praticado?

    Muito sem tem falado no auto-cuidado e de como é importante cuidar de nós em primeiro lugar... mas por que tendemos a ficar sempre para ú...
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    Os meus 5 inseparáveis no Inverno
    Rita Cachaço
    • 15 de Dez de 2020
    • 2 min

    Os meus 5 inseparáveis no Inverno

    Hoje vou partilhar contigo os meus 5 inseparáveis de Inverno. Todos os Invernos recorro a eles para me manter forte e saudável na estaç...
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    AFIRMAÇÕES INTERNAS - O Poder das Palavras
    Rita Cachaço
    • 4 de Dez de 2020
    • 1 min

    AFIRMAÇÕES INTERNAS - O Poder das Palavras

    Todos nós, no nosso íntimo, temos alguma frase ou pensamento recorrente. Uns dão-nos força e uma agradável sensação de conforto, outros e...
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    Pode um mantra elevar a nossa vibração?
    Rita Cachaço
    • 30 de Nov de 2020
    • 2 min

    Pode um mantra elevar a nossa vibração?

    Sabias que num estudo*, Neurocientistas conseguiram concluir que os mantras possuem a capacidade de ajudar a mente a libertar-se de conve...
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    Como podes aproveitar esta crise?
    Rita Cachaço
    • 3 de Nov de 2020
    • 2 min

    Como podes aproveitar esta crise?

    Tenho uma terrível mania de acreditar que todos os desafios, problemas ou crises são mesmo oportunidades para subirmos um degrau na escal...
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    Alguns dos livros que me têm ajudado durante a pandemia
    Rita Cachaço
    • 11 de Out de 2020
    • 1 min

    Alguns dos livros que me têm ajudado durante a pandemia

    1. As Quatro Verdades As Quatro Verdades é a obra-prima de Don Miguel Ruiz, um neurocirurgião de sucesso que, ao sobreviver a um terrível...
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    Como manter a sanidade em tempos de pandemia
    Rita Cachaço
    • 22 de Set de 2020
    • 1 min

    Como manter a sanidade em tempos de pandemia

    Hoje deixo-vos com algumas sugestões que tento seguir para me manter saudável em tempos de pandemia. Relembro que cada pessoa deve encont...
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    Aumentar a Imunidade
    Rita Cachaço
    • 19 de Abr de 2020
    • 1 min

    Aumentar a Imunidade

    A curcuma também conhecida como açafrão da índia ou turmeric, é uma raiz de cor alaranjada que tem sido utilizada há séculos, não só pa...
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    Último desafio do ano
    Rita Cachaço
    • 20 de Dez de 2019
    • 1 min

    Último desafio do ano

    Antes de te desejar um bom ano novo lanço-te outro desafio! A tradição das 12 passas com algumas alterações: substituir desejos por agr...
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    Abrir o Peito
    Rita Cachaço
    • 7 de Mai de 2019
    • 2 min

    Abrir o Peito

    Se praticas Yoga, “Abrir o Peito”, é uma expressão que certamente já ouviste várias vezes a tua professora ou professor dizer. Trata-se d...
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    A água que somos
    Rita Cachaço
    • 8 de Abr de 2019
    • 3 min

    A água que somos

    Todos sabemos que grande parte de nós é água. O corpo de um ser humano quando nasce, até aproximadamente aos dois anos, é composto por 75...
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    Criar espaço para a Primavera dentro de nós
    Rita Cachaço
    • 12 de Mar de 2019
    • 2 min

    Criar espaço para a Primavera dentro de nós

    A Primavera tem por natureza um grande impacto no ânimo e bem-estar das geral das pessoas, já que no nosso país, além da mudança de hora,...
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    Como sentes o Inverno em Ti?
    Rita Cachaço
    • 29 de Jan de 2019
    • 2 min

    Como sentes o Inverno em Ti?

    O Inverno tende a ser a estação menos alegre. Aquela em que se reclama mais (do frio, da chuva, da falta de luz), e muitas vezes da energ...
    0 visualização0 comentário
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